恰当刷牙姿态——竖刷法：就是说将牙刷毛束放到牙龈和牙冠交汇处，沿着牙齿的方位略微充压，刷过牙时往下刷，刷下牙时往上刷，牙的内外边和牙齿咬合面要刷出。在同一部位要不断刷多次。这类方式 能够合理清除牙斑菌及牙渍，能够刺激性牙龈，使牙龈外观设计维持一切正常。
颤动法，指的是刷牙时尼龙刷与牙齿成45夹角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面中间的空隙，另一部分伸人牙齿缝隙内，往返做短路线的颤动。当刷牙齿咬合面时，尼龙刷应平放到牙表面，作前后左右短路线的颤动。每一部位能够刷2－3颗牙齿。将牙的內外侧边都刷于净。这类方式 尽管都是横刷，可是因为是短路线的横刷，基础在原先的部位作水准颤动，同大幅的横着刷牙对比，不容易损害牙齿头颈，也不易损害到牙龈。
恰当刷牙姿态——生理学刷牙法，指的是牙刷毛顶部与牙面触碰，随后向牙龈方位轻轻地刷。这类方式 好似食材历经牙龈一样起轻度伤害性，推动牙龈血液循环系统，有益于使牙周组织维持身心健康。
换句话说，刷牙要姿势柔和，不必用劲过猛，但是不断数次。牙齿的每一面要刷出，非常是靠后的磨牙齿，一定要把软毛牙刷伸进进来刷。假如将前边的几类方式 结合在一起运用，则实际效果会更强。每一次刷完牙，假如不安心，可以冲着浴室镜子看一看是不是整洁了，只能认真完成，才可以确保刷牙的实际效果。